Dietetycznie Poprawni

Dietetycznie Poprawni
www.dietetyczniepoprawni.pl

środa, 19 października 2011

nuggety - chrupiące kąski

Dzieci je uwielbiają ... bo smakują prawie tak dobrze jak w bardzo popularnym fast foodzie  :) ..















Składniki: 25 sztuk
- 1 duża podwójna pierś z kurczaka
- 4 kromki białego chleba
- szczypta soli i pieprzu
- 1 jajko
- 2 łyżki mleka
- 2 łyżki oliwy z oliwek (w sprayu)

Sposób wykonania:
Piekarnik nagrzewamy do 2000 stopni. Podpiekamy kromki chleba w piekarniku,  a następnie rozkruszamy je w malakserze (lub blenderze) ze szczyptą soli i pieprzu. Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę (ja używam do tego nożyczek kuchennych). Pokrojone mies wkładamy do miski z jajkiem rozmąconym z 2 łyżkami mleka. Wyjmujemy kawałki kurczaka i jak ociekną, obtaczamy w okruchach chleba. Tak przygotowane, układamy na wysmarowanej tłuszczem blasze, spryskujemy oliwą i pieczemy w nagrzanym piekarniku przez 12-15 minut, aż mięso będzie gotowe.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz