Danie z woka - jest szybkie, smaczne i zdrowe. Kto raz tego spróbuje zostanie fanem azjatyckiej kuchni. Ja podaję je z makaronem ryżowym...
Rada:
1. przy przygotowywaniu dań z woka należy pamiętać, iż w przypadku smażenia z mieszaniem czas liczy się co do minuty. Dlatego należy bezwzględnie przestrzegać zasady: wszystkie składniki dania muszą zostać przygotowane i pokrojone przed rozpoczęciem przyrządzania,
2. ważna jest też jak najwyższa temperatura, dlatego też najpierw należy wok dobrze rozgrzać a dopiero potem wlać do niego olej.
składniki: 4 porcje
- 300 g polędwiczki wieprzowej
- 2łyżki mąki ziemniaczanej
- 1 duża cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 zielona papryka
- 1 por
- 150 g pieczarek
- 1 marchewka
- pęczek szczypiorku
- 2 gałązki kolendry (jeżeli jej nie mamy możemy użyć zwykłej natki pietruszki)
- 5 łyżek oleju z pestek winogron
- 200 ml słodkiej śmietany 18%
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól, pieprz do smaku
Wykonanie:
Mięso umyć, osuszyć, pokroić na cienkie plastry, posolić, oprószyć pieprzem, obtoczyć w skrobii ziemniaczanej. Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę. Paprykę umyć przekroić na pół, oczyścić z nasion, pokroić w cieniutkie paski. Pora oczuścić, odkroić jego zielone liście, białą część naciąć wzdłuż, pokroić na kawałki.
Umytą pietruszkę i szczypiorek drobno posiekać. Obrać pieczarki i pokroić na ósemki. Marchew umyć, obrać i pokroić na słupki.
W woku rozgrzać olej, włożyć mięso i smażyć mieszając przez 2 minuty, następnie wyjąć je z woka i osączyć z tłuszczu. Następnie smażyć w woku marchew przez 1 minutę, dodać do niej cebulę, czosnek oraz paprykę smażyć kolejną 1 minutę, potem dodać pieczarki i smażyć je także minutę z resztą potrawy. Warzywa wyjąć z woka. Teraz w woku zagotować śmietankę z pietruszką i połową porcji szczypiorku oraz sokiem z cytryny. Sos gotować na małym ogniu przez 2 minuty. Do sosu dodać mięso oraz warzywa. Wszystko dobrze podgrzać. Posypać resztą szczypiorku. Podawać natychmiast po przyrządzeniu, najlepiej z ryżem lub chińskim makaronem ryżowym.
coś niecoś o odżywianiu
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szczypiorek. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szczypiorek. Pokaż wszystkie posty
niedziela, 27 marca 2011
śniadanie dla Mistrza
... tak o tym daniu mówi mój Mąż i muszę mu przyznać rację :) Uczta dla podniebienia.To śniadanie to idealne połączenie chrupiących tostów z szynką parmeńską oraz jajka zapiekanego ze śmietanką i masełkiem. Wprost delicje.
składniki dla 2 osób
- 2 jajka
- 2 łyżeczki masła
- 2 łyżki śmietany 18%
- 4 plasterki szynki parmeńskiej (można ją zastąpić również świeżym boczkiem)
- 2 kromki ulubionego pieczywa
- sól, pieprz, ząbek czosnku do smaku
- kilka pomidorków koktajlowych do dekoracji
sposób wykonania:
Piekarnik nagrzać do maksymalnej temperatury, minimum 240 stopni. Do każdej foremki wlać po 1 łyżce śmietanki, wbić 1 jajko, posypać szczypiorkiem, doprawić solą i pieprzem a na wierzchu ułożyć po łyżeczce masła. Foremki ustawić w żaroodpornym naczyniu i wlać do niego tyle wrzącej wody, aby sięgała do połowy wysokości foremek. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Zapiekać przez 10minut, aż białka się zetną, ale żółtka pozostaną płynne. W międzyczasie każdą kromkę chleba przekroić na 2 części - zapiec w tosterze, posmarować masłem, na każdej kromce położyć odrobinę czosnku i zawinąć w usmażoną na patelni szynkę parmeńską. Podawać natychmiast po przyrządzeniu.
składniki dla 2 osób
- 2 jajka
- 2 łyżeczki masła
- 2 łyżki śmietany 18%
- 4 plasterki szynki parmeńskiej (można ją zastąpić również świeżym boczkiem)
- 2 kromki ulubionego pieczywa
- sól, pieprz, ząbek czosnku do smaku
- kilka pomidorków koktajlowych do dekoracji
sposób wykonania:
Piekarnik nagrzać do maksymalnej temperatury, minimum 240 stopni. Do każdej foremki wlać po 1 łyżce śmietanki, wbić 1 jajko, posypać szczypiorkiem, doprawić solą i pieprzem a na wierzchu ułożyć po łyżeczce masła. Foremki ustawić w żaroodpornym naczyniu i wlać do niego tyle wrzącej wody, aby sięgała do połowy wysokości foremek. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Zapiekać przez 10minut, aż białka się zetną, ale żółtka pozostaną płynne. W międzyczasie każdą kromkę chleba przekroić na 2 części - zapiec w tosterze, posmarować masłem, na każdej kromce położyć odrobinę czosnku i zawinąć w usmażoną na patelni szynkę parmeńską. Podawać natychmiast po przyrządzeniu.
Subskrybuj:
Posty (Atom)

